もえぎ西荻北の中庭に、ウッドデッキが完成しました。

コロナ禍により、外出が出来ず、活動範囲が狭まり、ご家族との面会も制限された屋内中心の暮らしが続いていますが、ウッドデッキが出来たことで、ホームに居ながら気軽に外気に触れ、日光浴ができるようになりました。

日光浴の効能は骨や筋肉の強化、免疫力の向上など様々に挙げられますが、中でも、セロトニンと呼ばれる脳内伝達物質が活性化されることで、精神状態が安定し、快眠にも繋がります。

運動不足が続く中、日光浴は健康の強い味方です。

一日、5分程度、あまり長くなり過ぎない程度に、テラスで過ごし、心身のバランスを整え、少しでも、もえぎで快適な生活を送って頂きたいと思います。

もえぎ西荻北ホーム長 土田